Geïnspireerd op yoga en dierlijke bewegingspatronen is Pilates een volledige lichaamsworkout waarin kracht, balans en flexibiliteit samenkomen. Oefeningen ogen gemakkelijk, maar bewijzen het tegendeel. Pilates focust zich op je ‘core’, oftewel je buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen- en bilspieren. Je core is de kern en fundering van je lichaam. Het zorgt ervoor dat we rechtop kunnen lopen. Zonder een goed ontwikkelde core kan je moeilijk krachten overbrengen. Denk bijvoorbeeld aan het liften van een gewicht: je core zorgt ervoor dat je niet omvalt maar rechtop blijft staan. Wanneer je met grotere weerstanden gaat trainen wordt je core dus steeds belangrijker. Het maakt je sterker en voorkomt blessures en lage rugklachten. Is het jouw doel je maximale kracht te vergroten? Dan kan pilates je net dat zetje geven dat je nodig hebt. Ben jij een beginnende sporter? Dan helpt pilates jou om fit te worden en jouw doelen te verwezenlijken door een sterke basis te vormen. Kortom, pilates is voor iedereen en voor elk fitnessniveau. Mijn trainingen zijn zo opgebouwd dat zowel beginners als gevorderden op hun eigen niveau mee kunnen trainen.
Pilates, voor datgene wat iedere sporter nodig heeft: kracht, balans, een goede houding en een vergroot lichaamsbewustzijn voor een gestroomlijnd lichaam!